Aerial-Yoga

Beim Aerial-Yoga kannst Du loslassen und spielerisch Kraft und Selbsbewusstsein aufbauen. Die meisten Asanas werden schwerelos im Tuch ausgeübt. Mit Aerial-Yoga kannst Du schwebend - getragen von Deinem Tuch - stützen, belasten und gleichzeitig dehnen. Mit Leichtigkeit kannst Du beispielsweise sogar einen Handstand üben. Ebenso werden besonders Deine Balance und sämtliche Muskelgruppen geschult, da Du bei einigen Übungen die Instabilität des Tuches ausgleichen musst. Im hängenden Umkehrhaltungen können sich Verspannungen im Nacken, Schulterbereich oder Rücken lösen. Gelenke und Wirbelsäule werden entlastet, gedehnt und gestreckt. Aerial-Yoga ist ein optimales Faszientraining. Dank dem Drucks ausgeübt vom Tuch bearbeitest Du Deine Faszien immer mit. Dein Körper wird besonders durchblutet und die Organe bestens mit Nährstoffen versorgt. Durch Aerial-Yoga lernst Du Deinen Körper auf eine neue Weise spüren. Sowohl erfahrene Yogis als auch Neueinsteiger können beim "fliegenden" Aerial-Yoga tolle Yoga-Erfahrungen erleben.